夕方から痛みだし、21時頃ピークに。痛み止めをのんで暫く横になったら和らいだ。 この痛みとは付き合っていくしかないですね。

切りました。伸びた分ぐらいなので、大きな変更はありません。

朝から青空。まさに夏！という日射し。