Training

エアロバイクが到着して約2週間。
平均時速19〜20km/hで約30分を、毎日1setぐらいで消化中。走行距離換算で9〜10km前後、消費カロリーが300kcalちょっとぐらい。気長に気長に。
静かにただただ漕ぐだけだと飽きるので、ながら運動に切り替え。

• 英会話入門(CD+テキスト）→テキストが邪魔でボツ→映像+文字のDVDにして欲しい(NHK)
• TVの前→景色が流れるので30分もあっという間。（現在）

運べるバイクで良かった！